Van spreekangst naar spreekkracht
Wil je vrijuit spreken zonder dat je hart in je keel klopt? Droom je ervan om met zelfvertrouwen te presenteren, een vergadering te leiden of gewoon je mening te geven zonder te blokkeren? Onze spreekangst training helpt je die stap te zetten, op een manier die zowel diepgaand als praktisch is. In deze cursus tegen spreekangst werk je niet alleen aan techniek, maar ook aan wat er vanbinnen gebeurt, zodat je verandering blijft.
In deze training leer je:
- Spreken met meer rust en stevigheid
- Hoe je spanning reguleert vóór en tijdens het spreken
- Zichtbaar durven te zijn
- Praktische tools om ook in spannende situaties overeind te blijven
Van spreekangst naar spreekkracht
Herken je dit? Je weet wat je wilt zeggen, maar op het moment dat alle ogen op jou gericht zijn, blokkeert er iets. Je hart klopt sneller, je gedachten schieten alle kanten op en de woorden die je had voorbereid zijn opeens weg. Of je vermijdt situaties liever helemaal, omdat de spanning vooraf al te veel energie kost.
Spreekangst is zelden gewoon zenuwen. Vaak spelen overtuigingen, oude ervaringen of perfectionisme een rol, patronen die je al lang met je meedraagt. Daarom werk je in deze spreekangst training niet alleen aan wat je doet voor de groep, maar ook aan wat er vanbinnen gebeurt. Dat maakt het verschil tussen een techniekje dat je even helpt en een verandering die blijft.
De cursus bestaat uit twee lagen die elkaar versterken. Je werkt aan de kern van je angst met cognitieve technieken om belemmerende gedachten om te buigen, lichaamsgerichte oefeningen om spanning te reguleren en ruimte om te begrijpen waar jouw patroon vandaan komt. En je oefent veel, in een veilige kleine groep: korte en langere presentaties, improvisatie, storytelling en spreken onder lichte druk. Je krijgt gerichte feedback die je direct kunt toepassen.
Wat levert de training spreekangst op?
Na deze training sta je anders voor de groep:
- Je spreekt met meer rust en stevigheid
- Je weet hoe je spanning reguleert vóór en tijdens het spreken
- Je durft zichtbaarder te zijn
- Je hebt praktische tools om ook in spannende situaties overeind te blijven
- Je ervaart meer plezier in spreken
Voor wie
Deze training is voor professionals, ondernemers, studenten en leidinggevenden die merken dat spanning hen belemmert — bij presentaties, in vergaderingen, tijdens netwerkgesprekken, sollicitaties of andere groepsbijeenkomsten. Of je nu lichte zenuwen ervaart of verlammende angst: je bent welkom.
Programma
Onze trainers
Onze trainers zijn dagelijks actief in complexe gesprekken, besluitvorming en beïnvloeding. Met jarenlange ervaring weten ze precies hoe ze die kennis aan jou moeten overdragen.
Eerstvolgende startdata
Waarom een training Van spreekangst naar spreekkracht bij ons?
De cursisten die bij ons een training volgen komen uit verschillende sectoren. Voor iedereen is het belangrijk om jezelf krachtig neer te zetten. Met meer dan 25 jaar ervaring als sprekers, weten we als geen ander voor welke uitdagingen je staat. Wij geloven dat je nog zo’n geweldig idee kan hebben, maar dat het staat of valt bij hoe je dat idee presenteert. Onze ervaren trainers zijn liefhebbers van hun vak en dat merk je tijdens de training. Hun plezier is om jou verder te helpen.
- Meer dan 25 jaar gespecialiseerd in debatvaardigheden
- Zeer ervaren trainers met liefde voor hun vak
- Praktische insteek: vooral oefenen
- Inclusief bestseller “Debatteren om te winnen”
- Certificaat van deelname
- Onbeperkt deelnemen aan gratis online oefenavonden
Veelgestelde vragen
-
Hoe overwin je spreekangst?
Spreekangst overwin je door aan twee dingen tegelijk te werken: wat er vanbinnen gebeurt en wat je doet voor de groep. Met cognitieve technieken buig je belemmerende gedachten om, met lichaamsgerichte oefeningen reguleer je je spanning, en door veel te oefenen in een veilige setting bouw je zelfvertrouwen op. Juist die combinatie zorgt voor een verandering die blijft, in plaats van een trucje dat je even helpt. In onze spreekangst training ga je hier stap voor stap mee aan de slag. -
Voor wie is de training spreekangst?
Deze cursus is voor professionals, ondernemers, studenten en leidinggevenden die merken dat spanning hen belemmert, bijvoorbeeld bij presentaties, in vergaderingen, tijdens netwerkgesprekken of sollicitaties. Of je nu lichte zenuwen ervaart of verlammende angst: je bent welkom. Je hoeft geen ervaren spreker te zijn om mee te doen. -
Wat is spreekangst?
Spreekangst is de spanning of angst die je ervaart als je voor een groep moet spreken of presenteren. Je hart gaat sneller kloppen, je gedachten schieten alle kanten op en soms blokkeer je helemaal. Het is zelden gewoon zenuwen: vaak spelen overtuigingen, oude ervaringen of perfectionisme een rol. Het goede nieuws is dat je spreekangst kunt aanpakken en dat je met de juiste aanpak rustiger en steviger leert spreken. -
Wat is glossofobie?
Glossofobie is de officiële term voor spreekangst: de angst om in het openbaar te spreken. Het is een van de meest voorkomende vormen van angst en varieert van lichte zenuwen tot een verlammende blokkade. Glossofobie is goed te trainen. Met de juiste technieken en voldoende oefening leer je die angst om te zetten in zelfverzekerd spreken.
Maatwerk of persoonlijk advies?
Neem contact op voor incompany opties, combinatiepakketten of individuele coaching. We kijken graag wat het beste bij jou past.
